2017年09月23日

ダンスバトルで必要な要素②

「◯◯縛りで本気で踊り、相手をイメージして2分くらいシャドーバトル!!」


こんにちは!へたれダンサーのトモです!(*^o^*)

前回に引き続いての内容になります!

前回は…

「ベースとなる体力が必要!それを作り上げるには、本気でシャドーダンスを踊り込む!!!」

といった内容でした!(*^o^*)



さて今回の内容はというと、そのソロシャドーバトルの練習メニューになります!☆〜(ゝ。∂)

それが…



「◯◯縛りで本気で踊り、相手をイメージして2分くらいシャドーバトル!!」



です!!(≧∇≦)

この「○○」の部分にご注目!!

この○○に技の名前を入れてください。(*^o^*)


例えば「ポイント」「スクービードゥ」なら

「ポイント縛り」
「スクービードゥ縛り」

になります!

つまり、それ1つだけに技を限定して、2分間くらい本気でソロシャドーバトルをするという方法です!(≧∇≦)

この練習は、あえて技を限定する事によって、ダンスの引き出しを増やすことを目的にしてます。(*^o^*)

ソロダンスの引き出しを増やしつつ、体力も付けられて一石二鳥になります。(*^^*)



自分は学生ではなく社会人ダンサーなので、練習時間がどうしても限られてしまいます。(^_^;)

なので出来るだけ短時間に!しかも効率良く練習していかないといけません。(*^o^*)

もっと練習したいです。(≧∇≦)
頑張らねば!!!o(^_^)o


【今回のブログのまとめ】

★技を限定して、シャドーソロバトルする!
★技を限定することによって、体力と技の引き出しを同時に増やす!



以上、最後まで読んでくれて、ありがとうございました!m(_ _)m






posted by tomo at 10:15| Comment(0) | バトル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月15日

ダンスバトルで必要な要素!①

「まずは体力を付けよう!!!」

こんにちは!(≧∇≦)
ダンスおたくでへたれなトモです!

昼間は仕事をしながら、夜はダンスしてる社会人ダンサーです!教えもやってます!
主にSOUL&LOCKとPOPが得意ですが、HIPHOPやたまにナンチャッテJAZZも踊っちゃいます!(笑)

さてさてこのダンスブログのメインテーマなんですが…

【どうやったら、へたれダンサーから脱出できるか?∑(゚Д゚)】

を客観的に見て考えて、それを何とか上達していきたいと願い、ダンスにまつわる事を書いていこうと思います!(*^o^*)

それでは初投稿のテーマ!

「ダンスバトルに必要な要素!」

はい!大きく出ちゃいました!(^_^;)

というか…

実はほとんどバトルとか出ないんですが(笑)、これからちょくちょく
出ようかなと思ってるんです(*^o^*) ←この時点ですでに、ヘタレです!(笑)

でもちょっと待って!!!!!!!

何も考えないで出ると、コテンパンにやられますよね((((;゚Д゚)))))))
なので必ず対策となる練習が必要になります!(^。^)
なのでどういう練習が必要かを、何回かに分けて書いていこうと思います。

実はこの間久しぶりに、バトルに出たんですけどその時感じたのは、
自分の良い所を見せようとするので、ただ普通に振りを踊るよりも体力を
消耗するということです!(^_^;)

もちろんこれには、「場慣れ」という事もありますが、それでも何人かで踊る時よりも
確実に消耗します!なんたってソロのダンス!!相手やギャラリーにアピールしないと駄目!!


つまりこういう流れです…



「よーし!良い所を 見せるぞー!」

〜〜〜〜ガンガン踊りまくり、必死にアピール〜〜〜〜

「あ!やべ!体力の消耗がはやい!身体が重いし足が上がらない!!∑(゚Д゚)」
「へたれダンサー決定!!(ノ_<)」


はい!こうなりますね。(笑)

予想以上に普段と違います!なにせ自分1人しか居ない空間だから、
みんなの視線が痛い痛い!!∑(゚Д゚)
余計に力が入りやすくなるので、体力の消耗が激しすぎ!!∑(゚Д゚)

なのでこの問題から片付けていこうと思います!(≧∇≦)
ではどうやって体力や持久力をつけるか?

それは…

「相手をイメージしながら止まらないで2分くらい、
ガンガン踊りまくるシャドー ソロバトル!
それを何セットもやり踊り込む!!」

え?それだけ!?

って思いますよね(^_^;)


でもダンス的にいうとシンプルにこれしかないと思います!
何故かといえば、ダンスというのはかなり複合的な動きなので…

「身体のここ一か所を鍛えれば良い!」

というものがありません。これは通っているスポーツクラブのスタッフさんにも
相談した結果です!

それだけダンスというのは、複合的な動きなんです。相談してみて改めて思いました。

あとはベースの体力を付けるためにランニングなんか良いと言われました。
そうやって総合的に高めていくのが、一番良いと思います!(*^o^*)

あと、ガンガン踊ったソロバトルの一番最後に!!!

ウイッチウェイを、1分くらい全力で踊る!!!!∑(゚Д゚)

めっちゃツライす!(笑)

【今回のブログのまとめ】
★ダンスは複合的な動きなので体力をつけるのには、どこを鍛えるか…ではない!
★シャドーダンスで本気で相手をイメージして2分くらい、ガンガン踊る!それを何セットも踊り込む!!!
★ランニングなども良い!
★ガンガン踊った一番最後にウイッチウェイ!

以上、最後まで読んでくれて、ありがとうございました!m(_ _)m
posted by tomo at 19:12| Comment(2) | バトル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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